Mañana se pueden alcanzar los 42 grados en algunos puntos la Región
La Aemet emite un aviso de nivel naranja para la Vega del Segura y amarillo para el Valle del Guadalentín, entre otras zonas
La Agencia Estatal de Meteorología ha emitido boletín de aviso de fenómenos meteorológicos adversos de nivel naranja por temperaturas máximas que pueden llegar a los 42º C mañana martes en la Vega del Segura.
Además, según informan desde el 11, se emite un aviso de nivel amarillo por temperaturas que pueden llegar a los 39 y a los 40º C en el Altiplano, Noroeste y Valle del Guadalentín, Lorca y Águilas.
Por su parte, la Dirección General de Salud Pública y Adicciones de la Consejería de Salud ha activado en la Región de Murcia el nivel 2 (riesgo medio, color naranja) el Plan Nacional de Acciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperatura sobre la Salud, ya que durante los próximos dos días (1 y 2 de agosto) se prevé que se supere la temperatura máxima considerada umbral.
Por ello, para evitar que estas temperaturas afecten a la salud, las autoridades sanitarias piden a la población que tome medidas individuales de protección contra el calor tales como:
1. Bebe agua y líquidos con frecuencia, aunque no sientas sed y con independencia de la actividad física que realices.
2.Evita las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación.
3. Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, presta especial atención a: bebés y menores, lactantes y mujeres gestantes, así como personas mayores o con enfermedades que puedan agravarse con el calor (como las enfermedades cardiacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, patologías que dificultan la movilidad, demencia y otras enfermedades mentales, así como el abuso de drogas o alcohol).
4. Permanece el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refréscate cada vez que lo necesite.
5. Procura reducir la actividad física y evitar realizar deportes al aire libre en las horas centrales del día.
6. Usa ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
7. Nunca dejes ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a personas menores de edad, mayores o con enfermedades crónicas).
8. Consulta a tu profesional sanitario ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.
9. Mantén tus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.
10. Haz comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.)
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