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Elevan a nivel 1 el aviso por altas temperaturas en el Valle del Guadalentín para el 10 de julio
Las autoridades sanitarias establecen el nivel de riesgo 2 en la Vega del Segura y Noroeste
Las autoridades sanitarias elevan a nivel 2 el aviso por altas temperaturas para el miércoles 10 de julio en la Vega del Segura y Noroeste.
Además, el riesgo es de nivel 1 en el Altiplano y Valle del Guadalentín, Lorca y Águilas, por lo que recomiendan a la población que se proteja de los efectos adversos del calor en la salud, vigilando especialmente a las personas más vulnerables.
Por su parte, la Agencia Estatal de Meterología ha emitido aviso de fenómenos meterológicos adversos por temperaturas máximas que mañana podrían llegar a los 40º en la Vega del Segura, 39º en el Altiplano y los 38º el Noroeste.
La Dirección General de Seguridad y Emergencias, por todo ello, ha decretado la fase de preemergencia del Plan Territorial de Protección Civil.
Consejos ante la ola de calor
Algunos consejos que han dado para evitar los efectos adversos del calor en la salud son:
- Bebe agua y líquidos con frecuencia, aunque no sientas sed y con independencia de la actividad física que realices.
- Evita las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación.
- Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, presta especial atención a: bebés y menores, lactantes y mujeres gestantes, así como personas mayores o con enfermedades que puedan agravarse con el calor (como las enfermedades cardiacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, patologías que dificultan la movilidad, demencia y otras enfermedades mentales, así como el abuso de drogas o alcohol).
- Permanece el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refréscate cada vez que lo necesites.
- Procura reducir la actividad física y evitar realizar deportes al aire libre en las horas centrales del día.
- Usa ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
- Nunca dejes ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a personas menores de edad, mayores o con enfermedades crónicas).
- Consulta a tu profesional sanitario ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.
Mantén tus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.
- Haz comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.)
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